あごひげ開運法『のほほん島』

昨日は今年初のバスケで良い汗かきました！

集合時間の少し前に体育館に行き、ランニングしてウォーミングアップ！

体育館に入った時は、肌寒かったのですが練習開始の時には暑かった！

ランニングシュート、ツーメン、ミートシュート、2対1、2対2、3対3、フリースロー

と練習をして少し休憩を取り

10分×４試合（試合後は5分ほどの休憩）をみっちりとしました。

さすがにみんな正月明けで、体が本調子じゃ無さそうでしたけど

正月の運動不足も解消でき、スッキリしました(＾∀＾)ﾉ





試合中に接触したり、足が痙ったりと色々ありましたが

今年1年も怪我無くやって行きたいですね！


バスケの後、一緒にバスケをしている友達が

正月に沖縄に行ったと言って、わざわざお土産を持って来てくれました。







『沖縄そば』


彼は沖縄に、遊びに行った訳じゃないのに・・・

ありがたいです(ノ*´Д｀)ノ

寒いこの時期、汁物最高～！！